[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ells.cz\/kosmeticke-minimum-pro-kazdou-zenu\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.ells.cz\/kosmeticke-minimum-pro-kazdou-zenu\/","headline":"Kosmetick\u00e9 minimum pro ka\u017edou \u017eenu","name":"Kosmetick\u00e9 minimum pro ka\u017edou \u017eenu","description":"1) nikdy nechoÄte spát neodlíÄená I když si možná myslíte, že vám to vaÅ¡e mladá pleÅ¥ párkrát odpustí, mýlíte.","datePublished":"2023-07-23","dateModified":"2024-04-23","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ells.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.ells.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5522eb0fc8481dea5f6519f6a0b15ee2c46358d48429b281fd7c49cbb5a929f9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5522eb0fc8481dea5f6519f6a0b15ee2c46358d48429b281fd7c49cbb5a929f9?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"ells.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.ells.cz\/wp-content\/uploads\/woman-5667299_960_720_1.jpg","url":"https:\/\/www.ells.cz\/wp-content\/uploads\/woman-5667299_960_720_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.ells.cz\/kosmeticke-minimum-pro-kazdou-zenu\/","about":["Kr\u00e1sa"],"wordCount":766,"articleBody":"1) nikdy nechoÄte spát neodlíÄenáI když si možná myslíte, že vám to vaÅ¡e mladá pleÅ¥ párkrát odpustí, mýlíte se. ZÅ™ejmÄ› to neuvidíte hned, ale vaÅ¡e pleÅ¥ si vÅ¡e pamatuje a jednoho krásného dne pÅ™ijde den zúÄtování. Uvidíte to zhruba v 35 letech. A tak se každý veÄer odliÄujte a to opravdu důkladnÄ›. Vybrat si můžete mezi velkým množstvím přípravků. Klasiku mezi níž patří pleÅ¥ové mléko a pleÅ¥ová voda můžete vystřídat za odliÄovací mýdlo nebo pÄ›nu Äi olej.2) hydratujtePotÅ™eba hydratace je důležitá aÅ¥ je vám 20 nebo 50 let. I kdybyste mÄ›la zvolit jen jeden výrobek, vsaÄte na hydrataÄní sérum. Bez dostateÄné vláhy bude totiž vaÅ¡e pleÅ¥ vypadat mdle, suÅ¡e, Å¡edivÄ› a zvýrazní se drobné vrásky. Jedenkrát týdnÄ› také aplikujte hydrataÄní masku. Z domácích surovin se k hydrataci skvÄ›le hodí avokádo, salátová okurka, olivový olej, bílý jogurt a med. 3) zdravÄ› jezte a pijte dostatek nápojůNezatěžujte svou pleÅ¥ a trávení průmyslovÄ› zpracovanými potravinami a smaženými tuÄnými pokrmy. Také se vyhnÄ›te kouÅ™ení a alkoholu. Mezi top jídla pro krásnou a zdravou pleÅ¥ se Å™adí: bobulovité ovoce, oÅ™echy, sezamová a dýňová semínka, zelený Äaj, avokádo, olivový olej, listová zelenina, tuÄné ryby, fermentované potraviny a vejce. Ruku v ruce se zdravou výživou jde i dostateÄný pitný režim. Nezapomínejte na pravidelné pití neperlivé vody, bylinkového Äaje a Äerstvé ovocné šťávy.4) chraňte se pÅ™ed sluncemSlunce pleÅ¥ vysuÅ¡uje, prohlubuje vrásky a v krajním případÄ› může způsobit i rakovinu kůže. Proto se pÅ™ed ním chraňte prostÅ™edkem s vhodným SPF (v létÄ› u moÅ™e zvolte faktor klidnÄ› 50+). PÅ™es pravé poledne se schovejte pod sluneÄník Äi strom do stínu a na hlavu si dejte padnoucí stylový klobouk. OÄi chraňte sluneÄními brýlemi. A nezapomínejte, i když je slunce schované za mraky, má sílu a může na pleti napáchat pÄ›knou paseku.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kosmetick\u00e9 minimum pro ka\u017edou \u017eenu","item":"https:\/\/www.ells.cz\/kosmeticke-minimum-pro-kazdou-zenu\/#breadcrumbitem"}]}]